重要なのは、妊娠初期に葉酸を意識して摂ることです。
だとすれば、多く摂る期限はいつまでかとなりますが、理想としては、授乳が終わるまでの期間でしょう。
それは長すぎるというならば、妊娠中期まではなんとか葉酸の摂取を意識してほしいです。
葉酸は胎児の発育だけでなくお母さんが元気で過ごすためにも必要となる栄養素なので欠乏しないように摂取に努めて欲しいと思います。
妊活とはどういう活動を指すかというと、言葉そのままの意味で、妊娠をするために行われる、いろいろな活動全般をひっくるめて表現する言葉です。言うまでもないことですが、夫婦の営みを持ったとしても絶対に妊娠するかというとそういう訳ではないので、赤ちゃんを授かりたいと考えている夫婦にとってはその確率を上昇するためにとられる活動ということになります。加えて、授かる赤ちゃんが健康であるためのいろいろな対策のことも含んで使われます。
今のところ、日本では先天性奇形の発生率が生まれてくる子供のうちの、約４％です。
考えられる要因は、高齢出産、ウイルス感染などですが先天性奇形の危険性を低下させるビタミンとして挙げられるのがビタミンＭとも言われる葉酸です。特に、胎児の細胞分裂が最も盛んな妊娠初期の間に摂取することが最も重要で、その意味では、葉酸とは妊娠中の女性に特に必須のビタミンだと断言しても全くオーバーではないのです。
